Wellness


Egészséges szépség




A szép, üde és rózsás bőr rendszeres és gondos ápolást igényel, de ügyelnünk kell arra is, hogy mikor mit eszünk, mennyi és milyen folyadékot fogyasztunk, mozgunk-e eleget, és mennyi napfény éri bőrünket. A téli hónapok különösen megterhelik a bőrt, ezért nem mindegy, hogyan ápoljuk. Az alábbiakból olyan ötleteket meríthetnek Olvasóink, amelyekkel könnyebben megőrizhetik bőrük hamvasságát, esetleg megelőzhetik a télen súlyosbodó ekcémás és pszoriázisos tünetek kialakulását.

A wellness fogalmának értelmezései




A wellness szó, amely a well being és a wholeness szavakból képzett mozaikszó, napjainkban egyre inkább elterjedté válik. Szinte mindenkinek a fejében kialakult legalább egy homályos kép arról, hogy mit is takar a fogalom. Akupresszúra - - Algapakolás - Aquarobic - Aroma terápia - Ayurveda Biorezonancia - Bioszauna - Body wrapping - Cellulitisz masszázs - Peeling - Yumeiho masszázs...

Milyen hatásokat vált ki a masszázs?




Azzal mindenki tisztában van, hogy a masszázs elsődlegesen az izmokra és az ízületekre hat. Kevesebben tudják azonban, hogy emellett számos kedvező hatása van: oldja a stressz, fiatalítja a bőrt, lassítja az öregedést. Nő a teljesítőképességünk is általa, a hagyományos keleti orvoslás ezt a csí energia beindulásával magyarázza.

Az aquafitnesz




Az aquafitnesz, vagy ahogyan sokat hívják aquarobic, mint a nevéből is kiderül: vízben végzett gyakorlatokat jelent, amelyhez gyakran segédeszközöket is használnak. Ennek a vízben végzett mozgásformának számos előnye van a "szárazföldi" sportokkal szemben.

Újabb fitnesszel, wellness-szel kapcsolatos foglamakról lebben fel a fátyol





A korábbiakhoz hasonlóan ezútal is igyekszünk leírást adni néhány kezelésről. Rövid összeállításunkból megismerhető, mit takarnak a callanetics, pilates, frigidarium, tepidarium illetve skót zuhany kifejezések.

Callanetics

A callanetics alakformáló és testtartást javító mélyizomtorna. Lényege a lassú, lendület nélküli kis mozgás sokszoros ismétlése, ami elősegíti a lerakódott zsírsejtek felszívódását. Kíméli a gerincet, és az ízületeket. Rendszeres gyakorlásával javul a közérzet, segítségével megelőzhető a csontritkulás, a már kialakult hátfájás, meszesedés is csökkenthető...

A nyár típus



Ezerfélék vagyunk, lelkialkatunk, egészségtípusunk vagy akár külsônk alapján. A humán antropológia testi adottságaink szerint sorolja rendszerbe a különbözô típusokat. Létezik a hétköznapi ember számára is könnyen érthetô osztályzás: például az évszakokról elnevezett típusoké, azon belül pedig hideg és meleg alkatoké.

Új fogalmak a wellness világában




Mindannyian szembesültünk már vele, hogy a wellness világ dinamikusan bővülő kínálatában újabb és újabb fogalmakkal találkozunk. Ilyenkor feltesszük a kérdést, mi a csuda lehet ez? Nézzünk néhány igazán új és különleges eljárást, melyekkel hozzájárulhatunk testünk és lelkünk egészségéhez, kreativitásunkhoz, szellemi frissességünkhöz.

Sima bőr nőknek




Aligha akad olyan nő, aki ne hadakozna "feleslegesen" növő szőrszálaival, akár a karján, a hóna alatt, a bikini vonalán, a lábszárán vagy netán az arcán éktelenkednek is ezek. Márpedig az ápolt megjelenéshez, a vonzó külsőhöz nem illenek a nem kívánatos pamacsok!

Kis útbaigazító a wellness kifejezések útvesztőjében




Portálunkon a Fogalomtár menüpont alatt eddig is igyekeztünk felfedni a néha egzotikusan csengő kifejezések mögött rejlő kezelést vagy koncepciót. A jelenlegi összeállításunk is ezzel a céllal készült. A kiroterápia az ízületi "blokkokat" oldja fel. Ebből a módszerből indul ki a pszichés egészségünkért dolgozó kineziológus is. Az energia-egyensúly kialakításának egyik módja a chi-kung, amely nem más, mint egy ősi kínai egészségmegőrző, egészségfejlesztő mozgáskultúra. De mi az a streching és kenbiki és hol vehetők igyénybe? Most mindenki megtudhatja!



A gőzfürdő


Megfelelő használat esetén a gőzfürdő hatékonyan oldja a stresszt, relaxál, felfrissít, javítja az általános fizikai és mentális közérzetet. De mi is történik valójában bent a odabent? Kik használták először? Hogyan hat szervezetünkre? Miben más, mint a szauna? Hogyan használjuk - a gőzfürdőzés gyakorlata!
30 perces fiatalító program
Aki fiatal, az szép?! Ma már egyre kevesebben gondolják, de főként érzik így. A vonzó külső ugyanis nem kor kérdése! Függ az ápoltságtól, és persze a lelki egyensúlytól is. Tippek korhatártól függetlenül! Azok, akik megfogadják tanácsainkat, és azokat rendszeresen beépítik szépségápolási programjukba, bizton számíthatnak arra, hogy hosszú távon megőrizhetik vonzó külsejüket.
Ártalmas testápolás
A különböző kozmetikumok feladata elvileg bőrünk táplálása, védelme – egyszóval: ápolása – lenne... Lenne, merthogy az általuk okozott bőrproblémák ma minden negyedik embert érintik. Sokszor úgy, hogy nem is tudják, miért és mitől van panaszuk…
Szaunakultúra IV. - Szaunatípusok
Sorozatunk előző részeiben mindenekelőtt az Európában legelterjedtebb szaunatípus, a finn szauna világával ismerkedhettünk meg. Most megtudhatjuk, miért működik teljesen másként az infraszauna és miért kedvelik az oroszok a gőzfürdőt, a banjá-t, ahol alacsonyabb hőmérséklet mellett egyfolytában locsolják a köveket. Az is kiderül mi az a Laconium, Hamam vagy Tepidarium.
Ne féljünk a masszázstól!
Bizonyára sokan ódzkodnak a masszázstól, akik még nem próbálták. De személyes tapasztalataim alapján mondhatom: alaptalanul. A masszázs a megnyugvás és relaxáció ideje. Egy kis odafigyeléssel könnyen kiszűrhetjük a zavaró tényezőket. Cikkünkben igyekszünk eloszlatni az indokolatlan félelmeket, és tanácsokat adunk, mit tegyünk, hogy igazán kellemes, felüdítő érzés legyen egy-egy kezelés.
Szaunakultúra V. - A szauna és a finnek
Ami az angoloknál a teázás, az a finneknél a szauna. Ha máskor nem, legalább egyszer egy héten, hétvégén szakítanak rá időt. Gyakran ez teremti meg a kereteket a család számára egy egésznapos együttlétre. Mellé állandó kísérő a meglepően jó finn sör a rendkívül sokféle fűszerezéssel kapható, szinte modern népi eledelnek számító virslivel.

Tavaszi wellness hétvége: Hotel Piroska, Bükfürdő
Fürdőtúránkon ezúttal nyugatra vettük az irányt és meg sem álltunk Bükfürdőig. Bent a kisvárosban: Bükön, a Hotel Piroskában foglaltunk szállást. A városka hangulata, a gyönyörű, napsütéses tavasz beköszönte már érkezéskor magával ragadott. De hogy vizsgázott a wellness hotel? No, lássuk csak!
Wellness kezelések: Reflexzóna masszázs és holistic pulsing
Miért csökken a talp masszírozásától a gyomorfájás? Hogyan lehet tartósan javítani az általános közérzetet néhány kezeléssel? A reflexzóna masszászról és a holistic pulsing-ról szóló írásainkból megtudhatja. Sőt azt is, hol vehetik igénybe ezeket a nem mindennapi wellness kezeléseket.
Watsu – Kelet és nyugat találkozásának élménye
A Watsu korántsem csupán egy vízi masszázs. Kellemes kényeztetés, mély ellazulás, lebegés. Spiritualitás, áramlás a vízzel, lelki-önismereti kaland. Igazi misztikus élményt ad anyagiasult világunkban.
Szaunakultúra II. – Gyógyhatások
A finnek szerint a szauna kismértékben orvosság, nagy- mértékben gyógyszer. Az északi országban ma is sokan receptre, orvosi előírásra szaunáznak. Úgy tartják, a keringési-, és anyagcsere-folyamatokra kifejtett jótékony hatáson túl a hirtelen megnövő pára- és iontartalom serkentőleg hat az agyműködésre is.
Élmények, amelyektől újjászülethet
Képzeljen el mindehhez egy kellemes környezetben töltött varázslatos hétvégét, ahol az illatos gőzfürdő után egy stresszoldó aromamasszázs vagy – mondjuk – lávaköves masszírozás várja – s máris megsejthet valamit abból a csodálatos érzésből, amelyet wellness & spa élménynek hívnak, s amelyre egyre többen kíváncsiak immár Magyarországon is...